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    随身携带保单号码及小时全球救援号码。

    2017-9-16 14:04:21
    1、随身携带保单号码及小时全球救援号码。

    2、.忌惹事生非,旅行的地点始终不是自己“地头”,蛮劲霸气还是收敛点好。

    3、其次,要注意饮食。冬季旅行,因温度较低,旦运动量大,就易感到饥饿体乏,因此要带上含有足够热量的食物,以备不时之需,如巧克力鸡蛋去皮花生等等。因冬季干燥,水分消耗又大,所以进餐方面,应多喝汤,多吃清淡食品,最好多吃新鲜蔬菜水果。

    4、 .食物和饮料包装等废弃物品自行带离比赛场馆并投入垃圾箱。

    5、要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚易磨泡。

    6、不仅是皮肤,头发也应防晒,在夏季出游时,最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽,上岸后及时用清水冲洗头发。

    7、 .教师和家长带孩子外出野游.打猎.放牧.采药时不要带火种进山,更不准在山林地区吸烟。

    8、.乘坐交通工具时,年轻的乘客尽量做到车厢后面,把前面的座位让给老人府和儿童。

    9、只购当地独有的。

    10、注意饮食卫生.出门时应少带易变质的食物。旅途中购买食物时,应严加选择。切不可“饥不择食”暴饮暴食,并要注意营养合理。


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