对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
2017-9-18 13:31:09
1、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
2、.食物及饮料包装等废弃物品自行带离比赛场馆并投入垃圾箱。
3、.把腰带卷好放在衬衫的领子里，既可以撑起衬衫的领子又能保证腰带不弯折不乱跑。
4、提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动，拒绝黄赌毒。
5、随身携带保单号码及小时全球救援号码。
6、.忌行李过多，旅行时带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便;放在旅馆，又不安全。所以我提倡包政策：所有行李只须个大背囊。
7、首先，要注意着装。冬季气温变化大，早晚温差明显，要多带几件外套，以防着凉。冬季外出，最好选择暖色轻便宽松的休闲装。
8、 .食物和饮料包装等废弃物品自行带离比赛场馆并投入垃圾箱。
9、准备些常用的治疗感冒外伤中暑的药品。
10、出游前分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子下巴耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂遍。
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