上午时到下午时是紫外线最强杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。
2017-9-20 13:26:44
1、上午时到下午时是紫外线最强杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。
2、.注意经常检查电器设备的安装使用情况，用完后要切断电源。
3、.吃自助餐时，选用食品要适量，尽可能将所取食物用完，不要浪费。
4、去游览景点之前，找些有关介绍读读，把读书和游览结合起来，会提高旅游档次。
5、平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒使自己的皮肤颜色加深（皮肤中黑色素形成），而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
6、准备药物，应急用 （创可贴，消炎药）
7、不要在中介带领下去住店，因为他要收回扣会更贵。
8、 在山上全体师生切行动听从学校调度，严格遵守往返时间，不得擅自提前返回。
9、.上山少往高处看。登山途中不要总往高处看，向上看往往使人产生疲惫感。向上攀登时，目光停留在自己前方.米处最好，这样比较省力。
10、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门;俗语说狡兔还窟，何况蓉记住安全第。
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