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      注意安全,保存体力,切勿到不适当的场所。

    2017-9-26 13:44:14
    1、注意安全,保存体力,切勿到不适当的场所。

    2、必备的外伤药,如:创可贴紫药水药用酒精棉球消炎粉等。还可备丝巾,既防风又可在必要时做绷带使用。

    3、爬山之前看看天气预报,不要带太重的东西,尽量穿挡风的衣服,山上阴天有风会冷些,如果没风也不太冷,山顶有租衣服的,你们起租的多可以讲价,不会太贵;

    4、.外出旅行注意身体健康,要慎吃生食海鲜或腌制的海鲜已剥皮的水果;不要光顾路边无证摊点;防止暴饮暴食;多喝开水,多吃蔬果类,少抽烟少喝酒;保持充足的睡眠。

    5、 各班要把全班学生分成若干个小组,并选出小组长负责点名和本小组的活动。

    6、 .爬山中途休息应长短结合,短多长少。短时间休息控制在分钟以内,以站着休息为主。长时间休息可在分钟以内,但不要马上坐下,应站会儿再坐下休息。

    7、尽量不要在活动中过分依赖别人,多交流多请教,多自立多观察,多帮助多谅解

    8、欧洲的公共厕所多是收费的,应随身携带些硬币。

    9、.提倡健康娱乐,抵制封建迷信活动,拒绝黄赌毒。

    10、注意安全,如去高原,定要做好行前的充分准备,防止意外或者不适发生。


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