登山或参与活动中应注意适当的休息，避免过度激烈运动，同时做好防范工作。
2017-9-27 13:39:24
1、登山或参与活动中应注意适当的休息，避免过度激烈运动，同时做好防范工作。
2、.服装服饰整洁美观，不敞胸露怀，不蓬头垢面，不在公共场所脱鞋，根据旅游项目和旅游场所(如博物馆教堂艺术殿堂寺庙等)选择适合的衣着，正式场合(如商务洽谈宴会等)尽量着正装或职业装。
3、火车提速后，有很多趟夕发朝至的列车，最适合自助旅游族。在火车上住宿晚，早上到达目的地，精神饱满地投入游程。车费宿费合，真是省钱妙招。
4、晚间睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。
5、要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
6、要买张地图,对富阳的路况,景点有大概的了解.这是有必要的。
7、.扫描并复印自己的护照身份证，扫描文件发到自己的邮箱里，复印件留给信任的人。如果这些东西不幸丢失或被偷的话，至少还能证明自己的身份。
8、未经寺内职事人员允许不可随便进入僧人寮房(宿舍)等地方;
9、要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急阵歇阵的走路方式最累人。
10、.忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。
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