健康贴士：专家提醒种水不能喝
2017-9-30 13:23:05
1、健康贴士：专家提醒种水不能喝
2、 如果时间较为紧张，要抓住重点，放弃无关紧要的景点。
3、.尊重生命，不攀折花木和果实，不追逐和随意乱喂动物。
4、注意安全，保存体力，切勿到不适当的场所。
5、零食：秋日活动般运动量比较大而且多在野外，备些吃的有备无患。
6、水是定要带的,晚上山路上卖东西的较少；
7、.外出旅行注意身体健康，要慎吃生食海鲜或腌制的海鲜已剥皮的水果;不要光顾路边无证摊点;防止暴饮暴食;多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟少喝酒;保持充足的睡眠。
8、 不得在活动的区域内追逐打闹，不得超越活动的范围爬高或走远.
9、.下山时不要走得太快，更不能奔跑，否葬使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或导致肌肉拉伤。
10、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的非盈利的有风险的活动。
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