如果旅行中已发生晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮轻擦患处，有消肿消炎止痛的功效。
2017-9-24 13:30:42
1、如果旅行中已发生晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重；症状重的可用西瓜皮轻擦患处，有消肿消炎止痛的功效。
2、切勿自行乱闯或另辟路线，以免迷途或发生意外；
3、.旅游要有明确的目的，事先要有计划。要了解你要去的地方的地理情况，包括地形地貌天气等。
4、 不参加的学生定要家长写好请假条回执，同时班主任电话联系确定。参加的同学在回执上定要填写好家长的联系电话。
5、.老年人爬山定要注意量力而行，根据个人的体力和身体素质而定。爬山时强度不宜过大，心率保持在到次/分钟。当感觉心跳有些快时，就应减慢爬山速度，同时做深呼吸，等到心跳恢复正常再继续。
6、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡;这样非常易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以采用侧身，深蹲, 侧压腿(侧弓步)式，挪步下山;这样安全又快捷。
7、要匀不要急匀速行走最省体力，而且有利于保持良好心态;急阵歇阵的走路方式最累人。
8、.注意保护生态环境，不随意踩踏绿地攀折花木和果实，不追捉投打和随意乱喂动物。
9、近村：营地靠近村庄有什么急事可以向村民求救，在没有柴禾蔬菜粮食等情况时就更为重要。近村也是近路，方便队伍的行动转移。
10、.懂礼貌，知礼仪，重礼节，讲文明，举手投足得体大方，谈吐交流文雅礼貌，避免不文明的语言和行为。
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